Sebagian orang mungkin memiliki masalah dengan berat badan berlebih, sehingga mencoba berbagai program diet untuk bisa menurunkan berat badan. Namun sebaliknya juga ada beberapa orang yang punya berat badan kurus atau kurang, sehingga tampak kerempeng, selain itu juga lebih rentan terserang penyakit. Anda yang mengalami kondisi semacam ini pastinya sudah mencoba beragam cara untuk menambah berat badan bukan.
Bisa dimulai dengan mengonsumsi beberapa makanan penambah berat badan berikut, yaitu:
1. Kacang serta selai kacang, jenis biji-bijian yang satu ini memang tinggi akan kalori, sehingga bukan hal yang mengherankan jika konsumsinya secara rutin akan bantu untuk tingkatkan berat badan. Bisa dikonsumsi bersamaan dengan roti maupun juga campuran jus.
2. Daging merah, makanan yang satu ini adalah sumber protein yang bagus untuk membangun massa otot Anda. Namun tetap harus diimbangi dengan latihan secara teratur. Anda bisa menjadikannya sebagai asupan makanan harian jika ingin berat badan lebih meningkat.
3. Pasta, pada dasarnya pasta ini adalah sumber karbohidrat padat yang bagus untuk menambah kalori Anda. Bisa dikonsumsi bersama dengan saus bolognese atau varian lain yang Anda sukai.
4. Salmon, ini merupakan bahan makanan yang dikenal kaya akan gizi serta bagus untuk kecerdasan, namun di lain itu ternyata ikan salmon juga mengandung protein yang cukup tinggi, jadi bagus untuk menambah berat badan.
5. Alpukat, buah alpukat tak hanya dikenal enak, melainkan juga memiliki kandungan gizi yang tinggi. Bahkan sebenarnya ia sangat bagus untuk bantu dalam menambah berat badan Anda agar bisa ideal.
6. Snack protein bar, Anda juga dapat mengonsumsi snack layaknya protein bar, dikemas dalam cita rasa yang nikmat sebenarnya ia juga termasuk makanan yang tinggi protein, bagus untuk program meningkatkan berat badan.
Tentunya tidak sekedar konsumsi makanan penambah berat badan saja, melainkan yang tidak kalah penting juga harus diimbangi dengan olahraga serta perubahan gaya hidup lebih sehat. Percuma berat badan Anda bertambah, namun ternyata tidak sehat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu ya sobat!