Menurut National Center for Complementary and Integrative Health ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum Anda mengkonsumsi sebuah suplemen makanan. Yuk langsung saja simak penjelasannya:
- Baca informasi di bagian kemasannya
Suplemen yang beredar di pasaran pastinya akan sangat berbeda dengan suplemenn yang di konsumsi untuk mengobati suatu kondisi tertentu. Jadi sebelum Anda memutuskan untuk membeli suplemen sebaiknya Anda lakukan riset mengenai suplemen yang akan Anda konsumsi.
- Alami belum tentu aman
Beberapa kandungan bahan alami ternyata bisa menbuat kerusakan yang cukup serius pada organ tubuh. Jadi saat Anda melihat tulisan “bersertifikat” atau “terstandar” jadi kualitas produknya belum tentu terjamin.
- Interaksi
Saat Anda mengkonsumsi sebuah suplemen pastikan suplemen yang Anda konsumsi ini tidak akan berinteraksi dengan obat atau suplemen lainnya yang sedang Anda konsumsi. Contohnya Anda jangan mengkonsumsi suplemen untuk penambah darah yang memiliki kandungan zat besi dan suplemen kalsium lainnya.
- Waspadai kontaminasi
Saat mengkonsumsi suplemen juga sebaiknya Anda lebih waspada mengenai kontaminasi, karena ada beberapa kandungan obat yang harus dikontrol dengan menggunakan resep dokter. Contohnya adalah pil untuk penggemuk yang memiliki kandungan steroid.
- Konsultasi dengan dokter atau bisa juga dengan ahli gizi
Supata terasa lebih Aman coba pastikan untuk konsultasikan dengan dokter atau dengan ahli gizi. Hal tersebut bisa membantu Anda untuk memberikan informasi yang cukup rinci menganai suplemennya dan manfaat suplemen tersebut untuk tubuh Anda.
Rekomendasi Suplemen untuk Tubuh
- Zegavit
Pilihan yang pertama ada zegavit, multivitamin yang satu ini memiliki kandungan yang sangat lengkap. Semua kandungan di dalamnya sangat baik untuk tubuh dan bisa meningkatkan imunitas. Multivitamin yang satu ini juga sangat mudah untuk Anda temukan baik secara online maupun offline.
- Nutrimax Complete Plus
Suplemen selanjutnya ada Nutrimax, kandungan di dalamnya juga cukup lengkap mulai dari vitamin, amino, gingseng, mineral, jahe, bawang outih, dan juga royal jelly. Tumbuhan herbal yang ada dalam suplemen ini bisa membantu untuk meningkatkan stamina tubuh setelah melakukan berbagai aktvitas seharian. Kebutuhan nutrisi harian Anda akan terpenuhi juga dengan suplemen yang satu ini.
- Fruit 18
Beda dengan jenis suplemen lainnya, fruit 18 ini memiliki kandunga dari berbagai sari buah yang sangat lengkap. Obat ini juga sudah tersedia untuk anak-anak dan juga orang dewasa. Sangat baik di konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.
- Vegeblend for Adults
Bagi Anda yang tidak suka mengkonsumsi sayur suplemen yang satu ini bisa jadi alternatif untuk Anda supaya semua kebutuhan Anda terpenuhi. Suplemen ini memiliki 21 kandungan sayur didalamnya. Jika mengkonsumsi suplemen ini banyak kebutuhan vitamin Anda yang terpenuhi, selain itu suplemen ini bisa memnatu melancarkan buang air besar dan menambah nafsu makan.
- Blackmores Vitamin C 500 mg
Suplemen yang satu ini memiliki kandungan bioflavonoids yang bisa membantu untuk meningkatkan penyerapan dan memaksimalkan vitamin C di tubuh. Kandungan yang ada dalam Blackmores Vitamin C 500 mg sangat aman saat Anda konsumsi setiap hari, jika Anda konsumsi setiap hari Anda jangan khawatir jika pencernaan Anda terganggu. Kelebihan yang paling utama dari Blackmores Vitamin C 500 mg yaitu ada pada kandungan Vitamin Cnya yang asalnya dari acerola dan roseships.
Nah itu dia tips dan rekomendasi suplemen yang bisa Anda pilih, semoga bermanfaat ya!